比日本痘痘藥膏更治本！內調必備 3 款日本抗痘 B群與口服藥推薦
這是不是你的日常：每當熬夜趕 Deadline 或生理期前，下巴和額頭就會準時「爆痘」？手邊的 Lion Pair 痘痘藥膏塗了一層又一層，紅腫雖然消了，但過沒幾週又在同一個位置長出來，甚至留下難看的痘印？
身為一個每天對著電腦趕稿的編輯，這種「壓力痘」簡直是我的惡夢。其實，對於許多台灣和香港的讀者來說，長期依賴外用藥膏只能「治標」。要真正解決反覆發作的成人痘與油光問題，你需要的是「內調」。
日本藥妝店除了必買的保養品外，針對不同膚質設計的口服抗痘 B 群與調理錠，才是櫻花妹皮膚細膩的秘密武器。本篇將深入解析日本三大藥廠的皇牌產品：Eisai Chocola BB Plus、Lion Pair A 錠 以及 SSP Hythiol B Clear。我也會分享我自己實際吃過其中一款的真實感受，幫你找出最適合自己的「治本」方案。
文章目錄
1. 為什麼塗藥膏還是反覆長痘？關鍵在「代謝」
在濕熱的氣候下，我們常以為長痘痘只是單純的「毛孔堵塞」。但對於 25 歲以上的女性來說，更多時候是「代謝紊亂」在作祟。當我們攝取過多糖分、油脂（想一下夜市的小吃與手搖飲），或者因為工作壓力大導致肝臟代謝疲勞時，身體無法正常代謝脂質，這些多餘的廢物就會轉化為皮脂，從臉部爆發出來。
外用藥膏如 Benzoyl Peroxide 或 Ibuprofen Piconol 雖然能殺菌消炎，但無法阻止身體內部源源不絕地製造「毒性皮脂」。這就是為什麼你需要口服產品來從源頭阻斷。
📚 延伸閱讀：還是習慣用擦的？
2. Chocola BB Plus：油痘肌與 T 字部位的救星
提到日本 B 群，Eisai 的 Chocola BB Plus 絕對是知名度 No.1 的國民品牌。如果你的痘痘主要集中在T 字部位（額頭、鼻子），且伴隨著強烈的出油與粉刺，這款是你的首選。
核心成分與原理：
- 活性型維他命 B2 (38mg)： 這是 Chocola BB 的靈魂。它使用的是「磷酸核黃素鈉」，無需經過身體轉化即可直接被吸收。B2 是脂質代謝的關鍵輔酶，能將多餘的脂肪轉化為能量，直接減少皮脂腺的油脂分泌，讓你不再「油光滿面」。
- 維他命 B6 (50mg)： 與 B2 協同作用，保護皮膚黏膜健康，對於改善皮膚粗糙非常有感。
- 維他命 B1 (20mg)： 幫助代謝碳水化合物（糖分），對抗「糖化」引起的肌膚發炎。
適合族群： 青春期痘痘、愛吃油炸甜食、皮膚總是油膩膩的人、常嘴破（口內炎）的人。
3. Lion Pair A 錠：專攻「成人痘」與肝臟排毒
如果你已經過了青春期，皮膚不算特別油，但痘痘總是長在下巴、輪廓線（U 字部位），且在生理期前或加班熬夜後特別嚴重，這就是典型的「成人痘」。這類痘痘往往紅腫、深層且疼痛，這時候光補 B 群是不夠的，你需要的是排毒。
核心成分與原理：
- 葡萄糖醛酸內酯 (Glucuronolactone 200mg)： 這是一個強大的肝臟解毒成分。它能幫助肝臟結合體內的老廢物質與多餘荷爾蒙，將其轉化為水溶性排出體外，直接打擊成人痘的根本原因——體內毒素堆積。
- 薏苡仁萃取物 (Coix Seed)： 也就是我們熟悉的中藥「薏仁」。能幫助身體排出濕氣、消腫排膿，對於那種按下去會痛的囊腫型痘痘特別有效，同時也有助於平滑肌膚。
- 維他命 B6 (100mg)： Pair A 錠的 B6 含量是 Chocola BB 的兩倍！高劑量 B6 能有效調節荷爾蒙平衡，特別適合生理期前容易爆痘的女性。
特別注意： 由於含有薏苡仁，孕婦在服用前請務必諮詢醫師建議。
適合族群： 成人痘、生理期前易爆痘、常熬夜加班、痘痘集中在下巴與輪廓線的人。
👩💻 Erica 的私心實測日記
老實說，這三款產品裡面，我目前只親身吃過 Lion Pair A 錠。為什麼呢？因為我的膚況不屬於全臉油膩型（所以我跳過了 Chocola BB），也沒有嚴重到需要去痘印（Hythiol B 先放一邊）。
我的問題非常明確：就是「壓力+生理期」的下巴痘。每次壓力大，下巴就會腫那種按下去很痛、卻擠不出來的深層痘。
我的真實感受：
- 💊 效果速度： 它不是仙丹，吃了兩天不會馬上消。但我發現，當我一邊吃它，一邊擦藥膏時，那種「硬硬的」大痘痘消下去的速度變快了！以前要拖兩週，現在大約 5-7 天就能平復。
- 💧 副作用： 不像有些高劑量 B 群吃完尿尿會變螢光黃色，這款吃完比較沒有這個困擾，這點我很喜歡。
- 💡 小建議： 吃這款的時候一定要多喝水！因為它有含薏仁和幫助排毒的成分，多喝水代謝效果才會好。
4. Hythiol B Clear：修復粗糙與淡化痘印的專家
雖然我還沒試過這款，但我身邊不少朋友在痘痘消了之後會轉吃這個。如果你現在的問題不是「大爆痘」，而是臉上有很多細小的粉刺、摸起來粗糙不平，以及留下的紅黑痘印，那麼 SSP 的 Hythiol B Clear 會是你的最佳戰友。
核心成分與原理：
- L-半胱氨酸 (L-Cysteine 80mg)： 這是 Hythiol 系列的明星成分。它能由內而外促進皮膚細胞的「更新週期」（Turnover）。當角質代謝正常時，毛孔就不容易被老廢角質堵塞。此外，L-半胱氨酸還能抑制黑色素生成，幫助加速淡化惱人的痘印。
- 維他命 C (50mg)： 與 L-半胱氨酸協同作用，促進膠原蛋白生成，修復受損的痘痘肌，讓皮膚摸起來更光滑。
適合族群： 痘痘恢復期、皮膚觸感粗糙（顆粒感）、想要同時改善痘印與暗沉的人。
5. 懶人包：這 3 款我該怎麼選？
為了讓大家更直觀地選擇，我們將這三款人氣產品做了一個詳細對比表：
| 產品名稱 (點擊購買) | Chocola BB Plus | Lion Pair A 錠 | Hythiol B Clear |
|---|---|---|---|
| 主打功效 | 強力控油、加速代謝 | 肝臟排毒、調節荷爾蒙 | 改善角質代謝、去印 |
| 關鍵成分 | 活性 B2 (38mg) | 葡萄糖醛酸內酯 + 薏仁 | L-半胱氨酸 (80mg) |
| 適合痘痘類型 | T 字油痘、青春痘 | 下巴成人痘、生理痘 | 閉鎖性粉刺、痘印期 |
| Erica 推薦指數 | ⭐⭐⭐⭐ (油肌必備) | ⭐⭐⭐⭐⭐ (熬夜黨首選) | ⭐⭐⭐⭐ (去印神器) |
📝 Erica 的總結
想要徹底擺脫痘痘肌，「外敷內服」才是王道。如果你跟 Erica 一樣是深受生理期與壓力困擾的上班族，我真心推薦先試試 Lion Pair A 錠 來調理體內毒素；如果是長期油田肌，Chocola BB Plus 是日常必備；而當痘痘平復後，轉用 Hythiol B Clear 來還原光滑肌膚。
下次去日本旅遊，別再只盯著藥膏看了，帶上這幾款內服好物，從根本找回你的自信美肌吧！
*免責聲明：本產品在日本屬於「第3類醫藥品」，雖然副作用風險較低，但若有懷孕、哺乳或正在服用其他藥物者，建議先諮詢醫師或藥劑師。效果因個人體質而異。
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