《2025日本地震》遇青森7.5級強震怎麼辦？ 5款保命地震APP推薦(支援繁體中文) & 3大場景自救教學
日本一直是港台遊客最愛的旅遊目的地，但頻繁的日本地震活動也讓不少旅客感到心慌。特別是近期發生的日本青森地震（規模7.5日本強震），震央位於青森縣外海，日本氣象廳甚至一度發布海嘯警報。在日本旅遊遇到地震、海嘯或颱風該怎麼辦？語言不通如何求救？
別擔心，只要手機裡裝好這幾款「日本旅遊必備防災APP」，就能掌握日本地震即時資訊、避難路線與醫療資訊。本文為大家整理了官方推薦及當地人最常用的5款APP，無論您是去北海道、青森還是東京，都能讓你的日本之旅玩得開心又安心。
目錄 (Table of Contents)
1. 為什麼去日本旅遊一定要下載防災APP？
日本位於環太平洋火山帶，日本大地震的發生頻率相對較高。回顧歷史上的311大地震，以及2025年12月8日的青森大地震，許多觀光客因看不懂日文新聞的日本地震最新消息今天推播，而陷入恐慌。
相較於我們熟悉的台灣地震警報，日本的系統更為細緻。對於不熟悉日語的旅客，安裝支援「繁體中文」的APP是救命關鍵。這些APP不僅能同步氣象署（日本氣象廳）資訊，提供比體感更快的「緊急地震速報」，還能指引你前往最近的避難所，是自由行旅客手機裡的必備護身符。
2. 首選推薦：Safety tips (日本政府觀光局官方開發)
如果你只打算下載一款APP，那麼由日本政府觀光局（JNTO）專為外國遊客開發的 Safety tips 絕對是首選。
- 多語言支援： 支援繁體中文、英文、韓文等15種語言，完全不用擔心語言隔閡。
- 全方位情報： 涵蓋日本地震速報、海嘯警報、火山噴發情報及氣象警報。
- 醫療與避難輔助： 內建「醫療機構搜尋」功能，可根據你的地點、語言能力和信用卡需求篩選醫院。此外，APP內的「災害應急會話」卡片，讓你在斷網或驚慌時，直接指著手機畫面就能向日本人求助。
📥 立即下載 Safety tips：
3. 地震預警神器：Yurekuru Call (ゆれくるコール)
在日本累積下載超過600萬次，被稱為國民級的地震預報APP。它的核心優勢在於「速度」。
- 黃金十秒預警： 透過「緊急地震速報」，在地震波到達前約10秒發出通知，讓你有寶貴的時間保護頭部或尋找掩護。
- 震度視覺化： 以地圖形式顯示日本全國震度，讓你一眼確認震央位置及周邊安全性。
- 報平安功能： 災難發生時，可透過APP一鍵發布「我沒事」或搜尋特定親友的安全狀況。
📥 立即下載 Yurekuru Call：
4. 東京旅遊必備：東京都防災APP (東京都防災アプリ)
如果你主要在東京首都圈遊玩（如新宿、澀谷、淺草），這款由東京都廳開發的APP非常實用，標誌是一隻黃黑色的犀牛。
- 離線防災地圖： 即使網路中斷，也能查看避難場所和回家支援站。
- 玩遊戲學防災： 內建防災測驗與城市遊戲，適合親子遊客在等待新幹線或飛機時，邊玩邊學防災知識。
- 全區域覆蓋： 提供東京23區及多摩地區的詳細洪水風險、建物倒塌風險資訊，選擇住宿地點時也可參考「地域危險度」。
📥 立即下載 東京都防災APP：
5. 其他實用APP：Yahoo!防災 & 避難所GUIDE
除了上述三款，以下兩款也是日本當地人手機裡常見的工具：
Yahoo! 防災速報
日本Yahoo推出的全能型APP，除了日本青森縣的地震情報，對於豪雨、土石流、中暑警報（熱中症）的提醒非常精準。
📥 立即下載 Yahoo! 防災速報：
防災情報全國避難所GUIDE (家人位置連線)
這款應用程式不只提供天災警報，還擁有強大的災害地圖功能，讓用戶能輕鬆找到最近的避難場所，並查看周邊地區的影響情況，大大提高生存機會。
適合家庭/團體旅遊： 這款APP最強大的功能是可以「與家人連接」。只需在APP內即可查看彼此的位置和疏散狀況，無需頻繁切換到其他通訊軟體。如果與家人或朋友一起旅行但分開行動（例如逛街時），這功能尤其實用！
📥 立即下載 避難所GUIDE：
6. 日本地震自救懶人包：3大場景求生貼士
遇到地震發生時，「保持冷靜」是至關重要的。驚慌失措可能會導致不必要的恐慌和混亂，影響你和周圍人的行動。確保自身的安全是首要任務。
🏠 室內求生貼士 (Indoor)
如果在飯店房間或商店室內，應採取以下行動：
- 觀察並評估： 觀察四周情況，遠離可能倒塌的家具、門窗等易破碎的物品。
- 立即躲避： 避免因翻倒的物品導致受傷，立即躲到桌子下或牆角等穩固的地方，蹲下並護住頭部。
- 等待停止： 務必等到搖晃完全停止後，再小心離開。
🏙️ 室外求生貼士 (Outdoor)
地震日本各地隨時可能發生，如果在室外街道上，應採取以下行動：
- 遠離建物： 立即遠離建築物、街燈、電線桿等可能倒塌或掉落的物品。
- 避開玻璃： 迅速遠離商店門窗、招牌等玻璃製品，它們容易碎裂飛濺。
- 避開高處： 避開可能坍塌的騎樓柱子、陽臺、天橋等高處構造。
- 尋找空地： 避免停留在窄小的巷道或人行天橋等狹小空間，找一個開放的空地。如果路面出現龜裂或下陷，要避開並遠離。
🌊 海岸/島嶼求生貼士 (Coast/Tsunami)
當你身處島嶼地區、北海道或海岸附近時，特別要警惕潛在的日本海嘯威脅，因為海嘯有時會比地震警報更早抵達：
- 觀察徵兆： 如果發現海水突然退去或海面異常平靜，務必立刻告知周圍的人，讓大家保持警惕。
- 往高處跑： 在確認海嘯的威脅後，迅速前往高地，這是最安全的逃生路徑。
- 尋找避難所： 如果周圍並沒有高地可供避難，請尋找標示的「津波避難所」或其他堅固的高樓層區域。
7. 緊急聯絡電話與必備防災小物清單
除了依賴科技，隨身的實體準備也不能少。根據日本氣象廳與防災專家的建議，自由行旅客應隨身攜帶或在飯店準備簡易防災包。
🚨 日本緊急求助電話
- 報警：110
- 火警/救護車：119
- 東京警視廳英語求助熱線（24小時）：03-3501-0110
🎒 防災小物
- 行動電源： 確保手機有電接收警報，建議隨身攜帶至少一顆滿電電池。
- LED手電筒： 地震常伴隨停電，小型手電筒非常重要。
- 哨子： 若不幸受困，吹哨子比大聲呼救更能節省體力並傳遞位置。
- 簡易雨衣/保暖毯： 日本早晚溫差大，防災毯輕便好攜帶，能防寒防雨。
- 少量現金與水： 災難發生時電子支付可能癱瘓，準備一些日幣零錢與瓶裝水。
結語： 日本雖然天災頻仍，但只要做好準備，依然是全世界最安全、最迷人的旅遊國家之一。現在就拿起手機，下載這幾款APP，為你的日本之旅買一份免費的「安全保險」吧！
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