《2025日本地震》遇青森7.5级强震怎么办？ 5款保命地震APP推荐(支援繁体中文) & 3大场景自救教学
日本一直是港台游客最爱的旅游目的地，但频繁的日本地震活动也让不少旅客感到心慌。特别是近期发生的日本青森地震（规模7.5日本强震），震央位于青森县外海，日本气象厅甚至一度发布海啸警报。在日本旅游遇到地震、海啸或台风该怎么办？语言不通如何求救？
别担心，只要手机里装好这几款「日本旅游必备防灾APP 」，就能掌握日本地震即时资讯、避难路线与医疗资讯。本文为大家整理了官方推荐及当地人最常用的5款APP，无论您是去北海道、青森还是东京，都能让你的日本之旅玩得开心又安心。
目录(Table of Contents)
1. 为什么去日本旅游一定要下载防灾APP？
日本位于环太平洋火山带，日本大地震的发生频率相对较高。回顾历史上的311大地震，以及2025年12月8日的青森大地震，许多观光客因看不懂日文新闻的日本地震最新消息今天推播，而陷入恐慌。
相较于我们熟悉的台湾地震警报，日本的系统更为细致。对于不熟悉日语的旅客，安装支援「繁体中文」的APP是救命关键。这些APP不仅能同步气象署（日本气象厅）资讯，提供比体感更快的「紧急地震速报」，还能指引你前往最近的避难所，是自由行旅客手机里的必备护身符。
2. 首选推荐：Safety tips (日本政府观光局官方开发)
如果你只打算下载一款APP，那么由日本政府观光局（JNTO）专为外国游客开发的Safety tips绝对是首选。
- 多语言支援：支援繁体中文、英文、韩文等15种语言，完全不用担心语言隔阂。
- 全方位情报：涵盖日本地震速报、海啸警报、火山喷发情报及气象警报。
- 医疗与避难辅助：内建「医疗机构搜寻」功能，可根据你的地点、语言能力和信用卡需求筛选医院。此外，APP内的「灾害应急会话」卡片，让你在断网或惊慌时，直接指着手机画面就能向日本人求助。
📥 立即下载Safety tips：
3. 地震预警神器：Yurekuru Call (ゆれくるコール)
在日本累积下载超过600万次，被称为国民级的地震预报APP。它的核心优势在于「速度」。
- 黄金十秒预警：透过「紧急地震速报」，在地震波到达前约10秒发出通知，让你有宝贵的时间保护头部或寻找掩护。
- 震度视觉化：以地图形式显示日本全国震度，让你一眼确认震央位置及周边安全性。
- 报平安功能：灾难发生时，可透过APP一键发布「我没事」或搜寻特定亲友的安全状况。
📥 立即下载Yurekuru Call：
4. 东京旅游必备：东京都防灾APP (东京都防灾アプリ)
如果你主要在东京首都圈游玩（如新宿、涩谷、浅草），这款由东京都厅开发的APP非常实用，标志是一只黄黑色的犀牛。
- 离线防灾地图：即使网路中断，也能查看避难场所和回家支援站。
- 玩游戏学防灾：内建防灾测验与城市游戏，适合亲子游客在等待新干线或飞机时，边玩边学防灾知识。
- 全区域覆盖：提供东京23区及多摩地区的详细洪水风险、建物倒塌风险资讯，选择住宿地点时也可参考「地域危险度」。
📥 立即下载东京都防灾APP：
5. 其他实用APP：Yahoo!防灾& 避难所GUIDE
除了上述三款，以下两款也是日本当地人手机里常见的工具：
Yahoo! 防灾速报
日本Yahoo推出的全能型APP，除了日本青森县的地震情报，对于豪雨、土石流、中暑警报（热中症）的提醒非常精准。
📥 立即下载Yahoo! 防灾速报：
防灾情报全国避难所GUIDE (家人位置连线)
这款应用程式不只提供天灾警报，还拥有强大的灾害地图功能，让用户能轻松找到最近的避难场所，并查看周边地区的影响情况，大大提高生存机会。
适合家庭/团体旅游：这款APP最强大的功能是可以「与家人连接」。只需在APP内即可查看彼此的位置和疏散状况，无需频繁切换到其他通讯软体。如果与家人或朋友一起旅行但分开行动（例如逛街时），这功能尤其实用！
📥 立即下载避难所GUIDE：
6. 日本地震自救懒人包：3大场景求生贴士
遇到地震发生时， 「保持冷静」是至关重要的。惊慌失措可能会导致不必要的恐慌和混乱，影响你和周围人的行动。确保自身的安全是首要任务。
🏠 室内求生贴士(Indoor)
如果在饭店房间或商店室内，应采取以下行动：
- 观察并评估：观察四周情况，远离可能倒塌的家具、门窗等易破碎的物品。
- 立即躲避：避免因翻倒的物品导致受伤，立即躲到桌子下或墙角等稳固的地方，蹲下并护住头部。
- 等待停止：务必等到摇晃完全停止后，再小心离开。
🏙️ 室外求生贴士(Outdoor)
地震日本各地随时可能发生，如果在室外街道上，应采取以下行动：
- 远离建物：立即远离建筑物、街灯、电线杆等可能倒塌或掉落的物品。
- 避开玻璃：迅速远离商店门窗、招牌等玻璃制品，它们容易碎裂飞溅。
- 避开高处：避开可能坍塌的骑楼柱子、阳台、天桥等高处构造。
- 寻找空地：避免停留在窄小的巷道或人行天桥等狭小空间，找一个开放的空地。如果路面出现龟裂或下陷，要避开并远离。
🌊 海岸/岛屿求生贴士(Coast/Tsunami)
当你身处岛屿地区、北海道或海岸附近时，特别要警惕潜在的日本海啸威胁，因为海啸有时会比地震警报更早抵达：
- 观察征兆：如果发现海水突然退去或海面异常平静，务必立刻告知周围的人，让大家保持警惕。
- 往高处跑：在确认海啸的威胁后，迅速前往高地，这是最安全的逃生路径。
- 寻找避难所：如果周围并没有高地可供避难，请寻找标示的「津波避难所」或其他坚固的高楼层区域。
7. 紧急联络电话与必备防灾小物清单
除了依赖科技，随身的实体准备也不能少。根据日本气象厅与防灾专家的建议，自由行旅客应随身携带或在饭店准备简易防灾包。
🚨 日本紧急求助电话
- 报警： 110
- 火警/救护车： 119
- 东京警视厅英语求助热线（24小时）： 03-3501-0110
🎒 防灾小物
- 行动电源：确保手机有电接收警报，建议随身携带至少一颗满电电池。
- LED手电筒：地震常伴随停电，小型手电筒非常重要。
- 哨子：若不幸受困，吹哨子比大声呼救更能节省体力并传递位置。
- 简易雨衣/保暖毯：日本早晚温差大，防灾毯轻便好携带，能防寒防雨。
- 少量现金与水：灾难发生时电子支付可能瘫痪，准备一些日币零钱与瓶装水。
结语：日本虽然天灾频仍，但只要做好准备，依然是全世界最安全、最迷人的旅游国家之一。现在就拿起手机，下载这几款APP，为你的日本之旅买一份免费的「安全保险」吧！
From the blog
View all
